你今天咖啡灌肠了吗？排毒清肠每天做！

大肠排毒最有效的外在方式，就是咖啡灌肠。咖啡灌肠是目前最方便的排毒方法，各位不妨让咖啡灌肠成为日常生活的一部分，每天把体内的垃圾倒干净，一旦肠子干净了，之后再补充营养，身体才能吸收的更有效率。

你知道我们身体有哪些毒素吗？推荐阅读：《身体里的毒素从哪里来》，看完之后，你就直到体内会产生很多的毒素，这些毒素，都需要定期的排出体外，但是如果积累到宿便里面，就需要咖啡灌肠来彻底清除宿便。

排毒可以从血液跟肠子两个大方向来探讨，两者相辅相成，血液排毒干净，肠相就干净，同样，肠子排毒正常，血液也会保持正常。但是，血液里的毒素不好排，但是肠子里的毒素好排，所以我们就通过咖啡灌肠排出肠子毒素，进而改善血液毒素。

现在的人，油脂摄取很多，容易造成宿便堆积，就会产生毒素，详情参考文章：《为什么我们要通过咖啡灌肠把宿便排出？》，所以这些宿便定期清理，那咖啡灌肠无疑就是最佳选择，所以我们会建议，咖啡灌肠如果天天做的话，真的很好，如果做不到天天排，那一周三到四次也很好。

即使排便正常的人，体内也是有宿便积累的，正常排便不代表身体就是没有毒素的，所以，如果你想肠道更加健康，不妨一天排一次。