一排净咖啡灌肠科普学习网一 .灌肠使用水的要求？
1、洁净的水都可以用于灌肠水疗：
蒸馏水、纯净水、矿物质水等弱碱性水都适合于灌肠水疗。
2、不适合灌肠使用的水：
自来水（带氯气及有腥味的自来水禁用）
微生物、重金属超标的水。
含有悬浮物、胶体、细菌、病毒等化学物质的水、受过污染的水。
二.灌肠使用的水量？
灌肠水疗初期1-5次：500-800毫升；
之后每次使用：循序渐进增加水量100-200毫升；长期使用1000-1200毫升。
三.一天中选择哪个时间段灌肠最好？
适宜灌肠使用时间：
1、空腹状态使用，避免挤压胃肠；饭前半小时，饭后二小时，都适宜灌肠。
2、早上晨便后使用，晚上睡觉前使用，有益于新陈代谢。
3、早上灌肠：经过夜间人体新陈代谢，早上灌肠时会清除体内积存宿便毒素代谢残留，更有益于人体。
以身体基础情况、需求不同，建议使用时间请参考：
1、有失眠现象的，适合早上或白天使用。
2、减肥人群适合早上使用。
3、排毒养生灌肠适合早上使用。
4、便秘人群适合晚上使用。
5、饮食油腻、辛辣，饱胀，适合晚上使用。
6、腹胀、消化、代谢不畅，适合晚上使用。
四 .灌完肠要保留多久才能排？
对于初次使用者，灌肠时速度不能太快，也不能太慢，最好是匀速导入的，我们需要强调是，初次使用时一切以自己的身体舒适度与反应为准，切不可以按照一定的要求停留几分钟，如果感觉想要排便，那么应该立即停止导入，进行排便，排便后，可以再次导入剩余的液体。
对于长期使用者，身体已经完全适应了，咖啡灌肠大约需要停留12-15分钟排出。
五.为什么刚开始那几天能看见排出大量的东西，可后来越排越少了？
首先要先了解灌肠原理，灌肠液进入人体后首先作用的是直肠位置，直肠是粪便的暂时储存的位置，开始排出大量的东西就是这个部分为主，之后液体作用于乙状结肠，由于乙状结肠的生理特点，附着的宿便比较多，并且比较干燥，清理掉这部分的宿便难度比较大，使用一段时间后您注意观察一下，就会出现黑色的，褐色的宿便块，接下来还会有几天又看不见东西拍出来，在过几天又会出现，这样经过反复几个循环后，就能整体净化肠道，不要担心。
