做完咖啡灌肠之后需要补充什么

一般咖啡灌肠之后补充什么，那首先需要看看咖啡灌肠之后会丢失什么，我们来细数一下，可能丢失的东西有：水分，粪便，肠道菌群，大体数一下，也就是这三样，肠道里面差不多也就是这些东西，这些东西会随着排便排出。

首先，水分，虽然排出很多水分，不过这些水分大部分是灌肠液里的水，而且肠道还会吸收一部分水，所以，水分是不用刻意补充的。

然后，粪便，这都是垃圾，不需要补充。

最后，肠道益生菌，这个需要补充，如果你用的灌肠液里面有补充益生菌，那就不需要额外补充，如果你使用的咖啡灌肠液里面没有益生菌，需要额外配合口服的益生菌进行使用。

除了这些，还有哪些需要补充呢？我们通常建议，多吃点蔬菜水果，是补充维生素的，即使不灌肠，多吃点蔬菜水果也是好的。那需不需要额外补充营养保健品呢，我的建议是，看你所用的灌肠咖啡是否含有人体需要的各种物质，例如上面提到的益生菌。

一般需要自己蒸煮跟过滤的咖啡灌肠液，都需要额外补充益生菌跟维生素。如果使用像一排净这样的咖啡灌肠液，就不需要额外补充了，如果非说要补充点什么，那我们的建议就是多吃蔬菜水果，别的也没有刻意需要补充的了。

以上就是根据我们自己的经验总结的咖啡灌肠之后需要补充的东西了，希望对大家有帮助。