咖啡灌肠注重细节，就不会有副作用

很多人都担心做咖啡灌肠会有副作用，其实仔细想想，什么才是所谓的副作用呢？形成依赖性还是说灌肠之后会头疼呢？

好转反应是另外一说，很多人把好转反应当成副作用，其实是误解，那么会产生的好转反应有哪些呢，参考资料：《一排净咖啡灌肠的几种好转反应》。

那么咖啡灌肠怎么能不产生副作用呢？其实咖啡灌肠本身是没有副作用的，如果操作过程中不当操作，可能会产生一些不好影响，那么，我们需要注意哪些细节呢？

1、温度的控制

很多人说咖啡灌肠灌得肚子疼，不用想，要么就是温度太低了，要么就是太高了，我们说过，温度要接近人体体温是最合适的。也就是37度左右。这里可以这样操作，就是倒入灌肠袋的液体，温度控制在42度，等到水与咖啡混合时候，温度肯定会再降低一些，预计到灌肠的时候，就差不多到了37度，水温的控制，是一个需要掌握的细节。

2、容量的控制

很多人说灌肠憋的难受，根本坚持不了15分钟，甚至1分钟都够呛。所以对于量的控制，需要把握好细节，一般新手开始就是300-500毫升，别多了，后期可以慢慢调整，慢慢增加，直到找到符合自己体质的灌肠液的一个量。

3、注重杀菌

很多人一个灌肠袋用十几次，哪怕不是一次性的，也会滋生细菌那，所以千万要注意这个细节啊，用完一次接着清洗干净，最好热水清洗。

4、要润滑啊

有人跟我说灌肠屁股疼，我说你是怎么润滑的，他说需要润滑，我说不然呢，您是硬戳的么？

细节决定成败，咖啡灌肠注意好了细节，就不会产生这些所以的“副作用”。