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咖啡灌肠减肥日志(第二周)

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减肥第一周的数据请参考:https://www.yipaijing.net/661.html

本周开始第二周的数据记录,开始之前,我们先重复一下每天的饮食情况。

本周的食谱与上周基本类似,所以我们也不分开进行说明,只是概括性的说明一下,而且第二周显然比第一周掉体重困难了很多,所以我们只发第一天与第七天的数据,因为中间的波动很小,有的时候甚至看不到。

步骤方法:

1、早起美体灌肠一次

2、吃早饭,两个鸡蛋一杯曲仙止弹豆浆

3、中午一个鸡腿,炒一个菜,没有主食。

4、下午四点一杯胶原可可。

5、晚餐炒菜两个。

中间也是大量喝水,附带吃一些西瓜,甜瓜之类。毕竟夏天到了,又是吃瓜的季节。

下面是数据分析。

一共轻了2.3kg,4.6斤。整个过程还是轻松加愉快的,毕竟已经到了一个平稳期,如果过了平稳期,那么以后的路会越走越顺。毕竟这个周,我还吃了一顿大餐,一顿猪骨头,吃的也很爽。

我还是比较喜欢这种减肥方式,也还算轻松,至少可以吃肉,对一个吃货来说,能够吃肉也是莫大的福分。

接下来就是新的一周,我准备暂停一周,正常吃饭,看看反弹的几率有多大。

具体详情如何,且看下周六的数据分析。

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